在这个全民健身的时代
腹肌已经不是男人的专属品
结实性感的腹部线条
也是女生们梦寐以求的
有腹肌的女生
总是让人忍不住多看几眼
特别是有这样的颜的
↓
这位台湾的妹子
无辜的大眼睛
撞脸港星关之琳
甜美童颜
柔弱的外表下
竟藏着硬挺挺的腹肌
不用出力腹肌就已经炸出
散发出反差的魔力
让人挪不开双眼
妹子经常会晒出自己的撸铁照
在健身房尽情挥洒汗水
训练姿态迷倒众生
这让健身房的男士们
还怎么好好健身啊
“我真的一滴都没有了...”
“健身房真的遇到这种我一定忍不住偷看...”
“我居然先看腹肌才看脸，到底是怎么了！”
“我觉得好厉害，那个杠+杠片起码有30公斤吧！”
“感觉有明星脸，神似关之琳和日本AV女优吉川爱美”
妹子本身是个时尚博主
好的身材就是行走的衣架
御姐风 甜美风
可爱风 运动风
淑女风 帅气风
什么风格的衣服
都像是为她量身定做的
除了经常晒健身照
晒日常穿搭
她晒得最多的就是美食
看到美食
就忍不住露出幸福的笑容~
和每个女孩子一样
她也是个吃货
喜欢甜品
喜欢颜值高的食物
当初进健身房
就是为了吃更多美食
每次看完健美比赛
她都更欣赏努力在健身的人
因为他们身上的线条和肌肉
并非一朝一日就能完成
是努力一点一滴累积起来
是辛苦留下来的痕迹
而这背后的代价
不是一般人无法承受的
比如每天吃水煮
也不碰甜点
俗话说
腹肌是在厨房吃出来的
我们都知道想有腹肌
对饮食的控制必须很严格
所以很多人都好奇
为什么她不忌口
还能有这么明显的腹肌
有一种懒会瘦
就是懒得吃
如果做不到
那就只能乖乖去运动了
每次享受完喜欢的食物
她都马上预约健身房课程
请教练对她进行魔鬼训练
平坦小腹
是可以靠控制饮食吃出来
但明显的腹部线条
还是得靠练
要狠下心好好虐
比如做平板支撑的时候
下面放着最心爱的口红
照片左边50.6kg
照片右边49.8kg
训练短短两周
虽然只差不到一公斤
但身形就差很多
腰围少了整整一寸
运动一定有它的效益在
但姿势务必要正确
才能达到目的
这是妹子最常做的一组腹部训练
1
2
3
4
5
6
这样虐一组下来
真的累瘫
但腹肌会变得超明显
这就是为什么
经常看她吃大餐、甜的、垃圾食品
也不会发胖
依然能保持好身材
拥有性感的腹部线条
好好运动
让你的身材好到
直出照片不用修图
