爆粗口的人 锻炼效果好

有些情况下爆粗口会让人的感觉很好。我们可能从小就被父母和师长告知，只有顽皮的孩子才说脏话，不应该在礼貌的场合使用脏字；然而，每个人都有自己最顺口的坏话，当感到沮丧、痛苦，或者只是非常恼怒，需要释放情绪的时候，就会用到它们。发表在《运动与锻炼心理学杂志》上的最新研究成果显示，

在某些场合说脏话实际上大有用途

，尤其是当你希望从锻炼中获得最大的收益时。

英国基尔大学和美国长岛大学的研究者发现，在参加高强度的温盖特无氧功率试验（英文简称为WAnT）时说脏话的人比那些使用中性语言的人的肌肉性能要强。

肌肉性能的提高符合研究人员的预测和先前的研究成果，即说脏话（往往伴随着

爆发音

）

可以激活交感神经

（有时被描述为“战斗或逃跑反应”）。这就让说脏话的人得到了宣泄和满足，尤其是他们骑车上坡或举很沉的重物时。

研究人员还发现，由说脏话引起的“战斗或逃跑反应”能

提高锻炼者应对疼痛的能力

。作为同一项研究的另一部分，第二项试验考察了说脏话对个人疼痛耐受能力的影响。参与者要把双手浸泡在冰冷的水中。结果显示，说脏话的人对疼痛的耐受程度提高，他们的心率增加，感觉到的疼痛减轻。

因此，当你在进行力量训练达到力竭程度时，就让脏话脱口而出吧！不必为此内疚。健人

温馨提示

：同时也要注意场合哦！以免引起争执。