作者：老王 来源：跑步指南
01
人和人的区别咋就那么大涅？
前几天老王看到一个跑圈的新闻：《梁晶10小时53分狂奔155公里 将1KG黄金抱回家！》
一个女性朋友看到后幽幽的说了一句： 为什么别人的老公都这么优秀呢？
其实优秀不止是别人的老公，还有别人的单位呢！
前段时间郑州的一家公司，因为员工身穿印有公司名称的T恤完赛2019郑州国际马拉松，奖励1000元。以表彰她永不放弃的精神，以及为公司赢得了荣誉。
类似的公司还有很多，其中最霸气的是新疆铭箭集团。2018兰州马拉松，为奖励女员工以4小时15分钟的成绩完成马拉松，副总裁亲自到火车站迎接，并奖励1万元奖金和价值3000元的跑步装备，以及为之前的越野赛冠军追加5000元奖金。
有跑友表示：这样的公司给我来一打，我能把公司跑穷！
02
对于我们绝大多数业余跑步爱好者来说，跑一辈子也抱不回1公斤的黄金，像上面这样的单位也是可遇而不可求。
我们大多数人跑步非但不能赚钱，还很费钱呢！
有个段子大家都听过：当初你说跑步不烧钱，现在全家都怀疑我吸毒。
跑步是最简单的一项运动，现在看来的简单并不等于省钱。
首先，要买一双跑鞋，总不能光着脚跑吧？夏天，T恤、短裤必不可少，帽子、眼镜也要准备。女生还需要美美哒的运动文胸。
冬天，速干内衣、防风外套、运动长裤必不可少，手套、帽子也是必须滴，不然分分钟冻成狗。
另外，手机上装个跑步APP记录一下，这个是免费的，但是跑步带手机就要买腰包或臂包。 讲究一点的话，就得买个带GPS的运动手表了，这可是一大笔开支。
这还没完，你还需要运动耳机、导汗带、反光带、能量护臂、压缩腿套、压缩衣、压缩裤、水壶腰包、水袋背包、夜跑头灯、越野拐杖……
如果去参加个比赛，近一点的只要花个报名费和一点点交通费就可以了，大概几百元就能搞定。国内稍远些的比赛，那就是： 报名费+交通费+住宿费+餐饮费，这一波折腾下来，基本上没有小一千是搞不定的。
如果参加国外的比赛，那就是：报名费+签证费+飞机费+住宿费+餐饮费+购物费（出国了总得买点什么吧）。
跑掉的都是钱，根据地点不同花费上不封顶。
另外，平时还要补充平时还得补充氨基葡萄糖维骨力保护膝关节，补充运动复合维生素来保证营养，长距离的训练和比赛还得准备运动饮料、能量胶、能量棒、盐丸、排酸丸……
受伤了还要准备各种伤药、气雾剂、伤膏等神药，家中护膝、护踝、泡沫轴、冰袋等疗伤神器常备。如果伤情严重，说不定还要去挂个伤科专家门诊，拍个磁共振什么的。
说起来都是泪。
所以，很多人在跑了一段时候后会说： 跑步是个坑，当初是谁说跑步省钱的？我怎么感觉越跑越穷了？
说到底，跑步是一项门槛极低的运动， 你可以短裤、T恤、跑鞋三件套，跑得很简单。也可以武装到牙齿，跑得很豪华。 丰俭由人，各有各的乐趣。
因此，才会有那么多人喜欢跑步，无论你是装备党、成绩控、奖牌收集者、跑量党、数据控、朋友圈晒图狂人……都会找到各自的快乐。
03
经常有人问老王：你今年跑马拉松得了第几名？拿了多少奖金？起早贪黑跑步、跑马拉松有什么用？
我说：没用，但是我喜欢。
在老王看来： 喜欢跑步，坚持跑步，就是最大的成功。
当年华老去，当大多数人已经颤颤巍巍，甚至卧床不起的时候，你还可以跑下3公里，这就是一种很伟大的成功。
坚持跑步是抚慰内心、整理生活的一个简单途径。 坚持跑步，你可以抛弃同龄人，而不是被同龄人抛弃。
越来越好看
长期跑步的人，体型都很匀称，体脂率较低。跑步需要调动全身的肌肉参与运动，长期坚持下来，身体的流线型会非常明显，肌肉的改变也会细长均匀。
跑步是最好的有氧运动，所以跑步的人群中很难找到大胖子 ，绝大多数跑这都是身材匀称、体态轻盈。
越来越健康
跑步不是一种包治百病的神药，但确实是一个很神奇的运动。坚持跑步帮助很多人达到了健康的目的，尤其是针对一些现代人高发的富贵病、慢性病，在经过一段时间的跑步后，各种指标都会趋于正常。 因此跑步也被称为“有氧运动之王”。
越来越坚强
坚强是跑步的灵魂，因为跑步本身就是一个孤独的运动，当你一个人上路的时候，没有人能帮你完成这一段路程，只有自己咬牙坚持。
重要的不是你越过终点线的那一刻，而是这一路上你的坚强： 面对众人的疑惑，你说我可以；面对看似不可能的目标，你认真对待；面对无数次的想放弃，你咬牙坚持。
越过终点线，完成了令大多数人都咋舌的距离，这种成就感，以后遇到再大的困难也不过如此。
越来越勤奋
每一个坚持跑步三个月以上的人，都不会是一个懒惰的人。 事实上越是勤奋、繁忙、执行力强的人，跑步训练也更加勤奋靠谱，这与跑步这项运动本身的气质十分相关。
抗压能力越来越强
跑步除了强身健体锻炼心肺，还能分散注意力。跑步时人体获得新的感受，使人忽略心情沮丧引起的不适。
跑步的时候，会缓解一天大部分的压力，研究表明：心情沮丧是脑神经元中缺乏荷尔蒙，而跑步能促使快乐元素“内啡肽”的分泌，因此跑步能消除郁闷心理，释放压力获得愉悦感。
跑步可以从内心深层稳定情绪，抗压能力也越来越强。
生活越来越规律
坚持跑步，养成规律跑步的习惯，是一种自律的生活。哪怕只是跑几分钟，也能让生活井井有条。
晨跑者晚上要早点儿睡觉，不能熬夜；夜跑者下班后就要及时回家、按时吃饭、跑完洗个澡，睡的更好，生活更有规律。 不知不觉中，你的生活习惯自然会改变。
幸福感更强和自信心更足
科学界研究表明，健康才是人类幸福的来源，跑步者往往更容易理解到这个真谛。 因为身体健康、精力旺盛，他们每天都是满满的幸福，带着自信迎接每一天。
喜欢跑步是因为这个世界上有太多的事情是无能为力的，有时候即使再努力也无法改变些什么。但是跑步不一样： 跑步，可能是这个世界上为数不多的，努力就会有收获的事情之一。 只要你跑了，你付出的多，你比别人勤奋，你就能跑得更快、更远。
如果一定要计算跑步有用还是没用，我想说： 跑步给我的回报不仅仅是健康的体魄，更是一种对待生活的态度，一种积极向上的感觉，这种感觉带给我快乐。
作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。：跑步指南（running_guide）
