“
你那些天真烂漫、不起眼的日常习惯很可能会破坏你的婚姻，
为了少在律师事务所进进出出，
你需要注意并改正它们。
”
背后互相说坏话
当她不在身边的时候，你要是用刻薄的语言来评价你的伴侣，就一定要警觉起来了。但令人惊讶的是，这种现象居然很普遍。科尔说，如果你身边也布满了这样做事的人，你就很容易染上这个坏习惯。由于你的朋友经常调侃自己的妻子，你可能觉得你插两句嘴也无可厚非。但事实上，它显示了你的伴侣和你们的关系的尊重的缺乏，即使她从来没有发现，并开始了一个互相消极比较的模式，这可能会导致更多的批评和蔑视。在你意识到之前，你们的伴侣关系一定是急剧下降的。
盯住你妻子的缺点不放
拿你的配偶和别人比来比去是又一个微妙的死亡之吻。“即使你只是记着不说，它也可以毁掉你们之间的关系。”科尔说。一定要记住：没有谁是十全十美的，如果有什么缺点，听着，没有什么不好的，只要你最终不会试图改变她。科尔认为要用温柔的方法，在一天结束的日子，你不妨多关注她的好这样你的婚姻才会更幸福。
永远不去设身处地地思考
专家们普遍认为，男人往往有更困难的技能称之“接受的影响”。“这意味着你有能力去理解对方的观点，即使你不同意。专家认为，男人之所以能有这个技能是因为女士们往往更善解人意，这多亏了两性生物学和神经之间的差异。但仅仅是因为很难做并不意味着它应该被忽略。
事实上，“婚姻中，男人如果不接受他们的妻子的影响，那离婚的风险将会更高，”戴安娜洁哈特说，她是美国加利福尼亚州立大学的婚姻和家庭治疗专家。戈特曼的研究甚至发现，当男人不这样做，他们婚姻失败的概率竟高达81%。男人天生就想让人理解太多（这关系到他们需要他们的合作伙伴的尊重），所以当解决问题时，双方应该尝试换位思考。
开始吵架
当你和你的妻子的谈话突然情绪化，这可不是一个好兆头。这样可能让你们分手，洁哈特解释道，因为它关闭了具有建设性的对话的可能性。这方面，女人通常是罪魁祸首。“女性更可能比男性积极提出问题。”她说。一项研究发现，这可能是因为男性通常能够迅速“冷静”，分析形势没有情绪，而女性更可能通过感觉解决问题。
不知道什么时候停止吵架
一旦开始吵架，你很可能控制不住局势。但停下来就更容易解决问题，因为你们可以更平静和慈悲地对话。如果你不这么做，你可能发现自己在叫喊，哭泣，或进行冷战，这可能会对你的身体有影响。“当人们在吵架中停下来，这通常是因为他们的心脏率已飙升至每分钟100次，使你有战斗或逃跑反应，”她说。“当这一切发生的时候，你就无法控制你大脑中具备沟通能力的那部分额叶。所以有时你甚至会磕巴，即使你努力要说好。”
所以，吵架吵到一半时停下来休息并不是为了逃避。它实际上可以变成一个富有成效的、解决问题的谈话。但如果不停地吵架变成了一种习惯，真的可能会导致离婚。
总是强装镇定
即使你想显得冷静，你的身体也会暴露出你真实的感觉。比如一些微妙的表现：提高嗓音，瞳孔放大，和略苍白的肤色通常都是典型的表现，还有虚假的微笑和生硬的动作。“这些都是有人被自己的情绪控制，并转移到一个无法控制的状态，所以他们根本无法调整到他们想要的状态，而进行冷静的对话。”婚姻治疗师苏·约翰逊博士说，她是《Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love》的作者。当你经常这样，而不是告诉别人你的疑惑，那你将使情感变得不真实，约翰逊解释说。这可能使对方不会理解、支持并潜在地纠正你的问题，最终导致婚姻的破裂。
不吵架
当你们一直不吵架，意味着你们的关系在慢慢死去。因为没有人会在所有事情上意见一致。因为当你甚至懒得去说你讨厌的事情，意味着你不再把精力投入到关系之中。洁哈特说。讲到这里可能有的人就要放下手机去挑刺吵架了，我们并不是让你这么做。但如果有不满或矛盾，不要保持沉默，最好还是把这个问题解决了吧。洁哈特说，人这一生总是要争论吵架的，婚姻也是如此。
等待太久来处理你的问题
埃克德学院冲突动力学中心的研究表明，话题进行艰难就推迟解决是非常普遍的。但不久你的问题就没有办法回头了。“一项未发表的研究报告称，平均每对夫妇等待六年的时间才寻求问题的解决。然而问题都过去这么久了，等到他们想要解决的时候，已经无法挽回了。”科尔说。但这并不意味着你们的婚姻就这么结束了。只要记住，你等待的时间越长，你在解决问题方面所投入的时间和精力的时间就越长。
作者/HANNAH HICKOK 编译/李頔
